月曜日　PM7:00～8:30　少年部上級クラス～一般部 
水曜日　PM5:30～7:20   少年部強化練習 
水曜日　PM7:30～9:00   一般 
金曜日　PM7:00～8:30　少年部上級クラス～一般部 
     
練習内容  基本を重点に型・組手の要所要所を繰返し練習 
  
[基本]　　 突き・受け・蹴り・移動形
[形]　　　 全空連第１・第２指定型 
[組手]　　 約束組手、１対１での技の攻防